1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Salat mit Kopfsalat
Kichererbsen-Salat mit Kopfsalat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das die nussige Güte von Kichererbsen, knackigem Romanasalat, saftigen Kirschtomaten, knusprigen Gurken und aromatischen roten Zwiebeln vereint. Dieser gesunde, von der Mittelmeerküche inspirierte Salat strotzt vor Geschmack und Textur und bietet eine herrliche Mischung aus Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen. Reich an pflanzlichem Eiweiß fördern Kichererbsen die Muskelgesundheit, während das frische Gemüse lebenswichtige Nährstoffe und Feuchtigkeit liefert. Mit einer würzigen Zitronenvinaigrette vermischt, ist dieser Salat nicht nur eine köstliche Wahl, sondern auch eine leichte, schuldfreie Option, die sich für jede Mahlzeit eignet. Genießen Sie eine Schale Frische mit Kichererbsen-Salat mit Kopfsalat!
