1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.6 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Linsensuppe
Kichererbsen-Linsensuppe ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das vor Geschmack strotzt. Diese gesunde Mischung umfasst proteinreiche Kichererbsen und Linsen, die mit aromatischen Gewürzen, frischem Gemüse und einem Spritzer saurer Tomaten gekocht werden. Ursprünglich aus der nahöstlichen und mediterranen Küche stammend, bietet diese Suppe eine tröstliche Balance aus Texturen und Geschmäckern. Reich an Ballaststoffen ist sie hervorragend für die Verdauung und Herzgesundheit, während sie wenig Fett enthält. Diese vegane Köstlichkeit wärmt nicht nur die Seele, sondern versorgt den Körper auch mit essentiellen Nährstoffen und ist somit die perfekte Wahl für eine gesunde, befriedigende Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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