1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Linsen-Quinoa-Mais-Salat
Kichererbsen-Linsen-Quinoa-Mais-Salat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das proteinreiche Kichererbsen und Linsen mit fluffigem Quinoa und süßem Mais kombiniert. Dieser leckere Salat ist von der mediterranen und nahöstlichen Küche inspiriert und bietet eine köstliche Vielfalt an Aromen und Texturen. Jeder Bissen ist voll von der Knusprigkeit frischer Gemüse und der Erdigkeit von Hülsenfrüchten. Gefüllt mit Ballaststoffen, pflanzlichem Eiweiß und lebenswichtigen Vitaminen, ist dieser Salat nicht nur sättigend, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist Kichererbsen-Linsen-Quinoa-Mais-Salat eine gesunde Wahl, die den Gaumen erfreut und gleichzeitig den Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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