1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Korma
Kichererbsen-Korma ist ein lebhaftes, aromatisches Gericht, das aus den reichen kulinarischen Traditionen Indiens stammt. Dieses köstliche Curry umfasst zarte Kichererbsen, die in einer cremigen Soße aus Kokosmilch, Tomaten und einer Mischung duftender Gewürze wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma geschmort werden. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen machen Kichererbsen dieses Gericht nicht nur befriedigend, sondern auch zu einer herzgesunden Option. Die wärmenden Gewürze sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften, während die Verwendung von Kokosmilch eine üppige Textur hinzufügt. Perfekt über gedämpftem Reis oder mit warmem Naan serviert, ist Kichererbsen-Korma eine köstliche Möglichkeit, gesunde, pflanzliche Güte zu genießen!
