1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 43.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.0 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Curry und Reis
Kichererbsen-Curry und Reis ist ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht, das in der indischen Küche verwurzelt ist. Dieses lebhafte Curry kombiniert proteinreiche Kichererbsen, die in einer reichen Mischung aus Tomaten, Kokosmilch und aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma gedünstet werden. Serviert über luftigem Basmatireis schafft es die perfekte Balance von Textur und Geschmack. Kichererbsen sind eine großartige Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe, machen dieses Gericht nicht nur sättigend, sondern auch herzgesund. Egal ob Sie Vegetarier sind oder einfach nur ein nahrhaftes Gericht genießen möchten, Kichererbsen-Curry und Reis ist eine köstliche Option, die sicherlich gefallen wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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