1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbse gekocht
Kichererbsen gekocht sind eine vielseitige und nahrhafte Hülsenfrucht, voller Proteine und Ballaststoffe. Ursprünglich aus der Nahost- und Mittelmeerküche stammend, sind diese zarten, nussig schmeckenden Kichererbsen perfekt für Salate, Suppen oder als Snack. Sie sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium und Folsäure, fördern die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Mit wenigen Kalorien, aber einem hohen Nährwert sind gekochte Kichererbsen eine fantastische Ergänzung für jede Ernährung und daher eine beliebte Wahl für Gesundheitsbegeisterte und Feinschmecker gleichermaßen. Genießen Sie das gesunde Wohlgefühl in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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