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Kichererbsen- und Spinatcurry

Kichererbsen- und Spinatcurry

Dinner

Artikelbewertung: 84/100

1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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283.0
Kalorien
11.3
Protein
37.7
Kohlenhydrate
9.4
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.8g)
Kalorien
283.0
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 9.4 g 12%
Gesättigtes Fett 1.9 g 9%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 566.0 mg 24%
Gesamtkohlenhydrate 37.7 g 13%
Ballaststoffe 7.5 g 26%
Zucker 4.7 g
Protein 11.3 g 22%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 94.3 mg 7%
Eisen 2.8 mg 15%
Kalium 377.4 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

53.7%
16.1%
30.1%
Fett: 84 cal (30.1%)
Protein: 45 cal (16.1%)
Kohlenhydrate: 150 cal (53.7%)

About Kichererbsen- und Spinatcurry

Kichererbsen- und Spinatcurry ist ein geschmackvolles, pflanzliches Gericht, das aus der indischen Küche stammt. In diesem Curry, das mit proteinreichen Kichererbsen und nährstoffreichem Spinat gefüllt ist, stecken eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien. Es wird in einer duftenden Mischung aus Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala gekocht, was einen warmen und einladenden Duft erzeugt. Reich an Ballaststoffen und arm an Fett, ist es perfekt für eine gesunde Mahlzeit, die sättigt. Servieren Sie es mit Reis oder warmem Naan für ein köstliches Erlebnis, das sowohl nahrhaft als auch lecker ist!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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