1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen- und Kidneybohnensalat
Chickpea And Kidney Bean Salad ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das vor Geschmack nur so strotzt. Verpackt mit proteinreichen Kichererbsen und Kidneybohnen, enthält dieser Salat knackige Paprikaschoten, frische Kräuter und ein würziges Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kombiniert er herzhafte Hülsenfrüchte mit frischen Gemüsesorten, um eine befriedigende Mahlzeit zu schaffen. Dieser Salat ist nicht nur köstlich, sondern auch eine Vitamin-, Ballaststoff- und Antioxidantienquelle, was ihn zu einer herzgesunden Wahl für jede Ernährung macht. Genießen Sie ihn als leichten Lunch oder als gesunde Beilage und erfreuen Sie sich an der farbenfrohen Vielfalt an Texturen und Geschmacksrichtungen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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