1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen- und Grünkohleintopf
Chickpea And Kale Stew ist eine herzhafte und nahrhafte Speise, die proteinreiche Kichererbsen mit zartem Grünkohl kombiniert, in einer aromatischen Brühe köchelt. Dieser köstliche Eintopf holt seine Inspiration aus der mediterranen Küche und bietet eine perfekte Balance aus Gewürzen, Tomaten und aromatischem Gemüse. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und essentiellen Mineralien ist es eine fantastische pflanzliche Option, die die Herzgesundheit unterstützt und die Immunität stärkt. Mit Antioxidantien gefüllt, wärmt dieser Eintopf nicht nur die Seele, sondern versorgt auch den Körper mit Nährstoffen, so dass er eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit darstellt. Genießen Sie die lebendigen Aromen und gesundheitlichen Vorteile in jeder tröstlichen Schüssel!
