1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.9 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 11.4 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.7 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 378.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen- und Brokkoli-Curry
Kichererbsen- und Brokkoli-Curry ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das vor Geschmack und Farbe strotzt. Dieses herrliche Curry vereint zarte Kichererbsen und frischen Brokkoli, die in einer duftenden Sauce aus Kokosmilch, Tomaten und einer Mischung aromatischer Gewürze simmered werden. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, kombiniert es die Tiefe eines traditionellen Currys mit gesunden Zutaten. Kichererbsen liefern eine tolle Protein- und Ballaststoffquelle, während Brokkoli essentielle Vitamine und Mineralien bietet. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich; es ist auch vegan und glutenfrei, perfekt für eine gesunde Mahlzeit, die leicht zuzubereiten ist und voller Nährstoffe steckt. Genießen Sie es über Reis oder mit warmem Naan für ein befriedigendes Erlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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