1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 25 g | 32% | |
| Gesättigtes Fett | 8 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 925 mg | 308% | |
| Natrium | 350 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 200 mcg | 1000% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 345 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hühnereier
Hühnereier sind ein vielseitiger und nahrhafter Grundnahrungsmittel in Küchen weltweit. Reich an hochwertigem Protein, Vitaminen D und B12 sowie essentiellen Mineralstoffen wie Selen, sind sie eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Ursprünglich von Haushühnern stammend, sind diese Eier in unzähligen Küchen zu finden, von klassischen Frühstücksomeletts bis zu reichen Pastagerichten. Obwohl sie Cholesterin enthalten, kann ein mäßiger Verzehr die Herzgesundheit unterstützen und langanhaltende Energie liefern. Vielseitig und köstlich sind Hühnereier eine perfekte Zutat für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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