1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 333.3 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hühnerei
Hühnerei ist ein vielseitiger nährstoffreicher Kraftprotz, der in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Es steckt voller hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen und gesunden Fetten und ist ein Grundnahrungsmittel in zahlreichen Küchen, von klassischen Frühstücksomeletts bis zu globalen Delikatessen wie Shakshuka. Reich an den Vitaminen D und B12 sowie Cholin für die Gehirngesundheit sind Hühnereier nicht nur köstlich, sondern fördern auch das allgemeine Wohlbefinden. Ob pochiert, gerührt oder hartgekocht, Hühnereier bieten eine herrliche Bereicherung für jede Mahlzeit und sind daher sowohl bei Gesundheitsbewussten als auch bei Feinschmeckern beliebt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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