1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 37.7 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 9.4 mcg | 47% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hähnchen- und Reisauflauf mit Brokkoli
Hühnchen-Reis-Auflauf mit Brokkoli ist ein herzhaftes und tröstliches Gericht, das zartes Hühnchen, nahrhaften Reis und lebendigen Brokkoli kombiniert und alles in einer cremigen Sauce perfekt gebacken wird. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, ist dieser Auflauf perfekt für Familienessen und Meal Prep. Vollgepackt mit Protein vom Hühnchen und Nährstoffen vom Brokkoli bietet er eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch köstlich ist. Während die cremige Basis eine Richthaltigkeit hinzufügt, können Sie sie leichter gestalten, indem Sie fettarme Zutaten verwenden. Genießen Sie ein köstliches Ein-Gericht-Wunder, das alle an den Tisch bringt!
