1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen mit Tomate
Kichererbsen mit Tomate sind ein köstliches, gesundes Gericht, das zarte Kichererbsen und reife Tomaten kombiniert und Aromen aus der mediterranen Küche vereint. Dieses lebhafte Rezept enthält Knoblauch, Zwiebeln und frische Kräuter und ergibt eine reiche, herzhafte Mischung. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen unterstützen Kichererbsen die Herzgesundheit und die Verdauung, während Tomaten Antioxidantien hinzufügen. Perfekt als herzhafter Beilage oder Hauptgericht ist Kichererbsen mit Tomate nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie heute diese gesunde und befriedigende Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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