1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 373.3 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 10.5 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.3 mg | 35% | |
| Kalium | 636.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Kichererbsen sind vielseitige Hülsenfrüchte, die mit Nährstoffen wie Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen gefüllt sind. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, sind sie zu einem Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt geworden, von herzhaftem Hummus bis hin zu geschmackvollen Currygerichten. Reich an pflanzlichem Protein unterstützen sie die Muskelgesundheit und die Verdauung, während ihr niedriger glykämischer Index sie perfekt für konstante Energielevel macht. Außerdem sind Kichererbsen herzgesund, helfen sie, den Cholesterinspiegel zu senken. Erleben Sie die Güte der Kichererbsen und entdecken Sie, wie sie Ihre Mahlzeiten aufwerten können!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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