1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 10.5 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 65.3 mg | 5% | |
| Eisen | 6.3 mg | 35% | |
| Kalium | 636.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen gekocht
Kichererbsen Gekocht sind zarte, nahrhafte Hülsenfrüchte, die in Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere im Nahen Osten und im Mittelmeerraum, eine Grundnahrung sind. Mit Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen beladen, sind sie perfekt für einen herzhaften Salat oder als Basis für Hummus. Mit ihrem niedrigen glykämischen Index helfen sie, stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und die Verdauungsgesundheit zu fördern. Kichererbsen Gekocht sind von Natur aus vegan und glutenfrei und somit eine exzellente Wahl für eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Genießen Sie die nahrhafte Güte dieser vielseitigen Bohnen in Ihrer nächsten Mahlzeit!
