1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.1 g | 43% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 12.9 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 581.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen
Chicharo ist eine nahrhafte Hülsenfrucht, die allgemein als gelbe Erbse bekannt ist. Ursprünglich aus den antiken Küchen Europas und Asiens stammend, bietet sie einen reichen erdigen Geschmack und eine lebendige grüne Farbe. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen fördert Chicharo die Herzgesundheit und hilft bei der Verdauung. Es ist fettarm und frei von Cholesterin, was es zu einer perfekten Ergänzung für Suppen, Eintöpfe und Salate macht. Außerdem ist es vielseitig und einfach in verschiedene Gerichte zu integrieren. Entdecken Sie die gesunde Güte von Chicharo und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem Superfood-Grundnahrungsmittel!
