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Chiasamen

Chiasamen

Nut

Artikelbewertung: 84/100

1 serving (10 grams) contains 50 calories, 1.7 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
816.5
Kalorien
27.7
Protein
70.7
Kohlenhydrate
51.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (168g)
Kalorien
 816.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 51.6 g 66%
Gesättigtes Fett 5.6 g 28%
Mehrfach ungesättigtes Fett 39.8 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 26.9 mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 70.7 g 25%
Ballaststoffe 57.8 g 206%
Zucker 2.6 g
Protein 27.7 g 55%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 1060.1 mg 81%
Eisen 13.0 mg 72%
Kalium 683.8 mg 14%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Chiasamen Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Kalorienquelle

    33.0%
    12.9%
    54.1%
    Fett: 464 cal (54.1%)
    Protein: 110 cal (12.9%)
    Kohlenhydrate: 282 cal (33.0%)

    About Chiasamen

    Chiasamen sind winzige Kraftpakete der Ernährung, vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Protein. Ursprünglich aus den antiken Azteken- und Maya-Zivilisationen stammend, sind diese Samen zu einem Grundnahrungsmittel in bewussten Ernährungen weltweit geworden. Chiasamen sind vielseitig, einfach in Smoothies, Salaten und Backwaren zu integrieren. Reich an Antioxidantien und förderlich für die Herzgesundheit helfen sie, die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und die Verdauung zu unterstützen. Mit ihrer unglaublichen Fähigkeit, Flüssigkeit aufzunehmen und zu quellen, bieten Chiasamen eine befriedigende Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Entdecken Sie das antike Superfood, das bereit ist, Ihren modernen Lebensstil anzutreiben!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Chiasamen Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.