1 serving (240 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.0 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.0 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 180 mg | 13% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 115.0 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chia-Samen in Wasser
Chiasamen im Wasser sind ein nährstoffreiches Superfood, das aus den alten Azteken und Mayas stammt. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Eiweiß, quellen diese winzigen Samen beim Einweichen auf, um eine gelartige Textur zu erzeugen, die sie perfekt für Smoothies, Puddings oder als erfrischendes Getränk macht. Reich an Antioxidantien fördern sie die Herzgesundheit und das Gewichtsmanagement und unterstützen die Hydrierung. Egal, ob Sie sie zum Frühstück integrieren oder als Snack am Nachmittag genießen, bieten Chiasamen im Wasser einen angenehmen, nährstoffreichen Schub für Ihre Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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