1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45.0 g | 57% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 50 g | 178% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 25.0 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 895 mg | 68% | |
| Eisen | 11.0 mg | 61% | |
| Kalium | 575 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chiasamen
Chiasamen sind ein Superfood der Extraklasse, das mit Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Protein gepackt ist. Ursprünglich aus Mexiko stammend, waren diese winzigen Samen ein Grundnahrungsmittel in der antiken aztekischen und mayanischen Ernährung. Sie können problemlos in Smoothies, Haferbrei oder Backwaren zum Einsatz kommen und dabei die Aromen verbessern und die Ernährung bereichern. Reich an Antioxidantien und förderlich für die Verdauungsgesundheit, helfen Chiasamen auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Mit ihrer einzigartigen Fähigkeit, Flüssigkeit aufzunehmen und ein Gel zu bilden, sorgen sie dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Integrieren Sie Chiasamen in Ihre Ernährung für einen köstlichen und gesunden Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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