1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45.0 g | 57% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 50 g | 178% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 25.0 g | 50% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 895 mg | 68% | |
| Eisen | 11.0 mg | 61% | |
| Kalium | 575 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chiasamen
Chia ist ein winziger Samen, der mit großer Ernährung gefüllt ist. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, waren diese vielseitigen Samen ein Grundnahrungsmittel der antiken aztekischen und mayanischen Ernährung. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Protein und Ballaststoffen unterstützen Chiasamen die Herzgesundheit, Verdauung und Gewichtsmanagement. Sie absorbieren Flüssigkeit und quellen auf, was sie perfekt für Puddings oder Smoothie-Booster macht. Mit keinem Cholesterin und wenigen Kalorien ist Chia ein Kraftpaket der Gesundheit, das nahtlos in jede Mahlzeit passt. Nutzen Sie die Vorteile von Chia und verbessern Sie Ihre Wellness-Reise!
