1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohköfte
Chi Koefte ist ein köstliches türkisches Gericht, das hauptsächlich aus fein gemahlenem Bulgur besteht, gemischt mit rohem Rinder- oder Lammhackfleisch und angereichert mit einer Vielzahl von frischen Kräutern und Gewürzen wie Petersilie, Minze und schwarzem Pfeffer. Ursprünglich aus der südöstlichen Region der Türkei stammend, bietet diese schmackhafte Leckerei eine reichhaltige Quelle an Protein und Ballaststoffen und ist kalorienarm. In der Regel als erfrischende Vorspeise serviert, wird Chi Koefte mit frischem Gemüse und einem Schuss Olivenöl genossen und ist somit nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl. Perfekt für diejenigen, die kräftige Aromen und nahrhafte Zutaten schätzen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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