1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Chhole ist ein köstliches und herzhaftes nordindisches Gericht, das hauptsächlich aus Kichererbsen in einer reichen, gewürzten Soße zubereitet wird. Mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander und Garam Masala gewürzt, bietet Chhole einen herzhaften Geschmack, der die Geschmacksknospen kitzelt. Ursprünglich aus Punjab stammend, wird dieses beliebte Gericht oft mit flauschigen Bhaturas oder gedämpftem Reis serviert. Mit pflanzlichem Protein und Ballaststoffen gefüllt ist Chhole eine gesunde Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit, die zur Herzgesundheit und Gewichtsregulierung beiträgt. Genießen Sie es als tröstliche Grundlage oder als lebendiger Mittelpunkt bei jeder Versammlung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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