1 serving (143 grams) contains 350 calories, 4.5 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 75.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.1 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75.8 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 7.3 g | 26% | |
| Zucker | 15.2 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 41.5 mg | 3% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 846.6 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Maronen
Esskastanien sind eine köstliche und nahrhafte Nuss, die im nördlichen Hemisphäre beheimatet ist. Reich an Vitaminen C und B sind sie eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder Ernährung macht. Im Gegensatz zu anderen Nüssen sind Esskastanien fett- und kalorienärmer und bieten einen einzigartigen, süßen Geschmack, der eine Vielzahl von Gerichten bereichert. Traditionell geröstet, bringen sie Wärme in festliche Mahlzeiten, während sie in der asiatischen Küche oft in Suppen und Pfannengerichten verwendet werden. Genießen Sie Esskastanien als vielseitige Zutat oder schmackhaften Snack und genießen Sie ihren köstlichen Crunch und ihre reiche Geschichte.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Maronen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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