Kirschen

Kirschen

Fruit

Artikelbewertung: 80/100

1 serving (150 grams) contains 94 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.

Menge:

94.5

Kalorien

1.6

Protein

24

Kohlenhydrate

0.3

Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (150g)

Kalorien		94.5

% Tagesbedarf*
Gesamtfett		0.3 g	0%
	Gesättigtes Fett	0.1 g	0%
	Mehrfach ungesättigtes Fett	0.1 g
Cholesterin		0 mg	0%
Natrium		0 mg	0%
Gesamtkohlenhydrate		24 g	8%
	Ballaststoffe	3.1 g	11%
	Zucker	19.2 g
Protein		1.6 g	3%

Vitamin D		0 mcg	0%
Calcium		19.5 mg	1%
Eisen		0.5 mg	2%
Kalium		333 mg	7%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

USDA FoodData - Kirschen Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Nahrungseigenschaften

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

Kalorienquelle

91.3%

6.1%

2.6%

Fett: 2 cal (2.6%)

Protein: 6 cal (6.1%)

Kohlenhydrate: 96 cal (91.3%)

About Kirschen

Kirschen sind lebendige, saftige Früchte, die für ihre süßen und sauren Aromen bekannt sind. Reich an Antioxidantien unterstützen sie die Herzgesundheit und reduzieren Entzündungen. Ursprünglich aus Europa und Asien stammend, sind Kirschen ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von frischen Salaten bis hin zu köstlichen Desserts. Sie enthalten essentielle Vitamine wie C und A und sind kalorienarm, was sie zu einem Snack ohne Schuldgefühle macht. Ob frisch genossen, in Marmeladen oder gebacken in Kuchen, Kirschen sind eine köstliche Möglichkeit, Ihrem Speiseplan einen Hauch von Geschmack und Nährstoffen hinzuzufügen!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Kirschen Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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