1 serving (100 grams) contains 177 calories, 15.6 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
421.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24.0 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 15.2 g | 76% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 171.4 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.1 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 11.2 g | ||
| Protein | 37.1 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 197.6 mg | 15% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chenna
Chenna ist eine vielseitige Hülsenfrucht aus gekochten und zerdrückten Kichererbsen, die aus den reichen kulinarischen Traditionen Indiens stammt. Dieses nahrhafte Gericht wird oft gewürzt und mit Zutaten wie Zwiebeln, Tomaten und Koriander gemischt, was zu einer köstlichen Geschmacksexplosion führt. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen ist Chenna eine gesunde Wahl für diejenigen, die pflanzliche Ernährung bevorzugen. Obwohl es oft in herzhaften Rezepten genossen wird, sollte man auf zugesetzte Öle und Fette achten, die den Kaloriengehalt erhöhen können. Entdecke Chenna als köstliche, gesunde Ergänzung zu deinen Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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