1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käse-Reis-Auflauf
Cheesy Rice Casserole ist ein tröstlicher Genuss, der fluffigen Reis, reichhaltig cremigen Käse und eine Mischung herzhafter Gemüse vereint. Dieses Gericht hat Wurzeln in der klassischen amerikanischen Küche und wird oft als herzhafte Beilage oder zufriedenstellendes Hauptgericht serviert. Vollgepackt mit Geschmack, ist es mit klebrigem Cheddar überzogen und kann nahrhafte Zutaten wie Brokkoli oder Erbsen enthalten, die eine farbenfrohe Ergänzung und Vitamine bieten. Obwohl es verwöhnend mit seiner käsig cremigen Güte ist, kannst du es leicht gesünder gestalten, indem du braunen Reis oder fettarmen Käse verwendest. Perfekt für Familien und Versammlungen, Cheesy Rice Casserole wird sicher dein Herz erwärmen und deine Geschmacksknospen zufriedenstellen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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