1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 6.4 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 48 mg | 16% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 20.0 g | 40% | |
| Vitamin D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 280.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käsiges Hähnchen-Reis-und-Brokkoli-Auflauf
Käse-Hühnchen-Reis- und Brokkoli-Auflauf ist ein tröstliches und köstliches Gericht, das zartes Hühnchen, luftigen Reis und lebendigen Brokkoli kombiniert, alles umhüllt von einer reichen, käsiges Sauce. Dieser klassische amerikanische Auflauf ist einfach zuzubereiten und perfekt für Familienessen. Dank des Proteingehalts des Hühnchens und der Ballaststoffe des Brokkoli bietet er eine ausgewogene Mahlzeit. Obwohl er üppig cremig und käsig ist, können Sie ihn leichter gestalten, indem Sie fettarmen Käse verwenden oder mehr Gemüse hinzufügen. Genießen Sie die Wärme und Zufriedenheit dieses Ein-Topf-Wunders, das sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen gleichermaßen geliebt wird!
