1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
721.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.1 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 19.2 g | 96% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 72.1 mg | 24% | |
| Natrium | 1201.9 mg | 52% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.1 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 48.1 mcg | 240% | |
| Calcium | 480.8 mg | 36% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käsequesadilla
Käse Quesadilla ist ein herrlich einfaches und dennoch befriedigendes Gericht aus der mexikanischen Küche. Aus warmen, gerösteten Tortillas gefüllt mit geschmolzenem Käse zubereitet, kann dieser herzhafte Snack oft Extras wie Bohnen, Paprika oder Hühnchen für zusätzlichen Geschmack enthalten. Obwohl es ein beliebtes Comfort Food ist, kann es durch die Verwendung von Vollkorn-Tortillas und fettarmem Käse gesünder zubereitet werden. Reich an Kalzium und Protein bietet die Käse Quesadilla eine köstliche Leckerei, die Genuss und Nährstoffversorgung ausbalanciert – perfekt für Mittagessen, Abendessen oder einen schnellen Snack zwischendurch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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