1 serving (100 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 19.0 g | 95% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 71.4 mg | 23% | |
| Natrium | 1190.5 mg | 51% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käse Quesadillas
Käsequesadillas sind ein köstlicher und befriedigender mexikanischer Klassiker. Hergestellt mit schmelzendem Käse, der zwischen zwei goldenen, knusprigen Tortillas eingebettet ist, bieten sie eine perfekte Mischung aus Einfachheit und Geschmack. Traditionell gefüllt mit Sorten wie Cheddar, Monterey Jack oder Oaxaca-Käse, können diese Quesadillas mit Zugaben wie Paprika, Zwiebeln und sogar Bohnen für zusätzliche Nährstoffe angepasst werden. Obwohl sie eine köstliche, käsig-ausgiebige Wahl sind, ist es am besten, sie in Maßen zu genießen, da sie reich an Kalorien und gesättigten Fettsäuren sein können. Kombinieren Sie sie mit frischer Salsa oder Guacamole für eine Geschmacksexplosion und eine Vitaminzufuhr.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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