1 serving (120 grams) contains 383 calories, 16.3 grams of protein, 19.7 grams of fat, and 34.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
303.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.6 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.6 g | ||
| Cholesterin | 35.1 mg | 11% | |
| Natrium | 664.0 mg | 28% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.1 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 12.9 g | 25% | |
| Vitamin D | 15.2 mcg | 76% | |
| Calcium | 340.1 mg | 26% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 100.7 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käse Quesadilla
Käse-Quesadilla ist ein köstlich einfaches Gericht aus der mexikanischen Küche, das warmen, geschmolzenen Käse zwischen zwei knusprigen Tortillas präsentiert. Hergestellt mit Zutaten wie Cheddar oder Monterey Jack, ist es ein tröstlicher Klassiker, der jederzeit genossen werden kann. Obwohl Quesadillas oft als käsiges Vergnügen angesehen werden, können sie gesünder gestaltet werden, indem frisches Gemüse, mageres Eiweiß oder Vollkorn-Tortillas hinzugefügt werden. Schnell zubereitet und endlos anpassbar, ist Käse-Quesadilla nicht nur eine Mahlzeit, sondern ein schmackhaftes Erlebnis, das einen Hauch von Mexiko an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Käse Quesadilla DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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