1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.7 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.5 mg | 52% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 15.7 g | 31% | |
| Vitamin D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcium | 196.9 mg | 15% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käseomelett mit Toast und Kartoffeln
Cheese-Omelette mit Toast und Kartoffeln ist ein köstliches und befriedigendes Frühstücksklassiker. Dieses Gericht besteht aus fluffigen, perfekt geschlagenen Eiern, gefüllt mit schmelzendem Käse, und wird mit knusprigem, goldbraunen Toast serviert. Die Zugabe von gewürzten, gerösteten Kartoffeln verleiht eine beruhigende Note und macht es zu einer herzhaften Mahlzeit. Traditionell in vielen Küchen genossen, ist es besonders beliebt in amerikanischen Diners. Während das Omelette hochwertiges Protein und essentielle Vitamine liefert, bieten Toast und Kartoffeln Kohlenhydrate für Energie. Denken Sie daran, dass Maßhalten wichtig ist – genießen Sie dieses geschmackvolle Gericht als Teil einer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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