1 serving (135 grams) contains 275 calories, 17.1 grams of protein, 22.1 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 9.8 g | 49% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.4 g | ||
| Cholesterin | 487.4 mg | 162% | |
| Natrium | 486 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 17.1 g | 34% | |
| Vitamin D | 140.4 mcg | 702% | |
| Calcium | 191.7 mg | 14% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 172.8 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käseomelett
Käseomelett ist ein klassisches Gericht, das in vielen Küchen geliebt wird, bekannt für seine Einfachheit und reichen Aromen. Hergestellt mit frischen Eiern, geschmolzenem Käse und oft ergänzt mit Zutaten wie Kräutern, Gemüse oder sogar Fleisch, kann diese vielseitige Mahlzeit zu jeder Tageszeit genossen werden. Reich an Eiweiß aus den Eiern bietet es einen gesunden Start in den Tag, während der Käse eine tröstliche Cremigkeit hinzufügt. Obwohl es ein höheres Kalorien- und Fettgehalt haben kann, kann die Wahl von leichterem Käse oder die Zugabe von Spinat und Tomaten für eine gesündere Variante sorgen. Gönnen Sie sich dieses zufriedenstellende Gericht und genießen Sie die perfekte Mischung aus Geschmack und Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Käseomelett DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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