1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohl mit Käse
Käse-Blumenkohl ist eine reizende Variante eines klassischen Gemüsegerichts, das zarte Blumenkohlröschen in einer reichen, cremigen Käsesauce ertränkt. Ursprünglich aus der Tradition der Hausmannskost stammend, verleiht sie jeder Mahlzeit eine gemütliche Atmosphäre. Dieses Gericht kombiniert nahrhaften Blumenkohl, der reich an den Vitaminen C und K ist, mit herzhaftem Käse und bietet eine befriedigende Mischung an Geschmacksrichtungen. Obwohl es verwöhnend sein kann, bietet es mit Maßhalten einen schmackhaften Weg, um Ihr Gemüse zu genießen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht wird Käse-Blumenkohl sicherlich jedem am Tisch gefallen!
