1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 39.4 g | 50% | |
| Gesättigtes Fett | 18.9 g | 94% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 126.2 mg | 42% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käse-Spinat-Quiche
Käse- und Spinat-Quiche ist ein köstliches, herzhaftes Gericht, das die Reichhaltigkeit von cremigem Käse mit den lebendigen, erdigen Aromen von frischem Spinat wunderschön kombiniert. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, zeichnet sich diese Quiche durch einen knusprigen Teig aus Blätterteig aus, gefüllt mit einer köstlichen Creme aus Eiern und Milch, die eine tröstliche Textur erzeugt, die auf der Zunge zergeht. Vollgepackt mit Nährstoffen aus dem Spinat, ist sie eine großartige Quelle für die Vitamine A und K, während der Käse Calcium für die Knochengesundheit hinzufügt. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen, balanciert diese Quiche Genuss mit Nährstoffen und ist somit ein beliebter Favorit für jede Gelegenheit.
