1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chayote Kootu
Chayote Kootu ist ein köstliches südindisches Gericht, das aus zarten Chayote, Linsen und einer Mischung aromatischer Gewürze hergestellt wird. Dieses tröstliche vegetarische Rezept betont den milden, süßen Geschmack von Chayote, auch bekannt als Gemüsebirne, und wird oft mit Kokosnuss gekocht für eine reiche, cremige Textur. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen, ist Chayote Kootu kalorienarm und eine großartige Wahl für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie es mit Reis oder Roti für eine nahrh
