1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.1 g | 28% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 502.4 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen
Chauchas sind köstlich lebendige grüne Bohnen, die oft in der lateinamerikanischen Küche zu finden sind. Diese zarten, knackigen Hülsenfrüchte sind ein nahrhafter Tritt mit einem Reichtum an Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Protein. Man kann sie gedämpft, angebraten oder sogar in Salaten genießen, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Kalorienarm, aber reich an Antioxidantien, sind Chauchas eine herzgesunde Wahl, die Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen kann. Entdecken Sie den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Chauchas bei Ihrem nächsten kulinarischen Abenteuer!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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