1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 82.5 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.5 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 790 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Brokkoli
Gebratener Brokkoli ist eine köstliche Beilage, die einfache Röschen in eine rauchige, verlockende Leckerei verwandelt. Ursprünglich aus einer Mischung von mediterranen und asiatischen Küchen stammend, präsentiert dieses Gericht frischen Brokkoli, leicht beträufelt mit Olivenöl und gewürzt mit Knoblauch, Salz und einem Hauch von Chili. Die Hochhitze-Garmethode bringt einen reichen, verkohlten Geschmack zur Geltung, während lebenswichtige Nährstoffe wie die Vitamine C und K erhalten bleiben. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen ist Gebratener Brokkoli eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie dieses lebhafte, gesunde Gericht, das nicht nur den Gaumen erfreut, sondern auch den Körper nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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