1 serving (50 grams) contains 182 calories, 9.8 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
728 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.2 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 62 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 120.6 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 34.8 g | 124% | |
| Zucker | 5.8 g | ||
| Protein | 39 g | 78% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 112 mg | 8% | |
| Eisen | 9.8 mg | 54% | |
| Kalium | 1750 mg | 37% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Channa Dal
Channa Dal ist ein nahrhaftes, gespaltenes gelbes Kichererbsen, das in der indischen und südasiatischen Küche häufig verwendet wird. Vollgepackt mit Eiweiß und reich an Ballaststoffen, ist es eine großartige pflanzliche Option für eine gesunde Ernährung. Channa Dal wird oft als herzhaftes Gericht zubereitet und mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel gewürzt. Es ist fettarm und unterstützt die Herzgesundheit und ist daher eine gesunde Ergänzung zu Mahlzeiten. Vielseitig und köstlich kann Channa Dal in Suppen, Currys oder sogar als Beilage genossen werden und bietet dabei sowohl Textur als auch Geschmack auf Ihrem Tisch.
