1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen-Salat
Channa Chaat ist ein lebhaftes, saures Streetfood aus den geschäftigen Märkten Indiens und Pakistans. Dieses köstliche Gericht besteht aus proteinreichen Kichererbsen, geworfen mit gewürfelten Tomaten, Zwiebeln und knackigen Gurken, alles getränkt in einer spritzigen Mischung aus Tamarinde und Zitronensaft. Garniert mit frischem Koriander und einer Prise Sev für den Crunch, ist Channa Chaat nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Option, reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Perfekt als Snack oder leichte Mahlzeit, ist es eine geschmackvolle Explosion, die Ihre Geschmacksknospen tanzen lassen wird. Genießen Sie diese gesunde, vegetarische Köstlichkeit, die ein wahres Fest der mutigen Aromen ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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