1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Channa gekocht
Channa Boiled ist ein nahrhaftes Gericht aus Kichererbsen, einem Grundnahrungsmittel in der indischen und nahöstlichen Küche. Mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen gefüllt, beinhaltet diese einfache Zubereitung das Einweichen und Kochen von Kichererbsen, bis sie zart sind, und schafft somit eine herzhafte und befriedigende Basis für Salate, Snacks oder Hauptgerichte. Reich an Eisen und Antioxidantien unterstützt Channa Boiled die Verdauungsgesundheit und steigert die Energielevel. Egal ob pur genossen oder mit Gewürzen und Kräutern abgeschmeckt, ist es eine köstliche und gesunde Wahl, die perfekt für jede Mahlzeit ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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