1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 65.3 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 21.1 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 135.7 mg | 10% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 1709.5 mg | 36% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Chane ist ein lebhaftes Gericht, das aus dem Herzen der äthiopischen Küche stammt. Hauptsächlich aus gewürzten Kichererbsen hergestellt, ist Chane reich an Protein und ballaststoffreich, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit macht. Durchsetzt mit kräftigen Aromen aus traditionellen äthiopischen Gewürzen wie Berbere bietet es eine reizvolle Mischung aus Schärfe und Erdfarben. Obwohl es von Natur aus pflanzlich und kalorienarm ist, kann Chane auf verschiedene Arten genossen werden, von einem herzhaften Eintopf bis zu einem befriedigenden Dip, perfekt zum Teilen. Tauchen Sie ein in Chane, wo Gesundheit auf den Geschmack von Tradition trifft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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