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Kichererbse

Kichererbse

Legume

Artikelbewertung: 88/100

1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.

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184.6
Kalorien
9.2
Protein
27.5
Kohlenhydrate
3.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
 184.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 3.8 g 4%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 553.8 mg 24%
Gesamtkohlenhydrate 27.5 g 10%
Ballaststoffe 9.2 g 32%
Zucker 0 g
Protein 9.2 g 18%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 62 mg 4%
Eisen 2.2 mg 12%
Kalium 0 mg 0%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Kichererbse Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar

    Kalorienquelle

    60.8%
    20.3%
    18.9%
    Fett: 34 cal (18.9%)
    Protein: 36 cal (20.3%)
    Kohlenhydrate: 110 cal (60.8%)

    About Kichererbse

    Chana ist eine köstliche und nahrhafte Grundnahrungsmittel in der indischen Küche, allgemein bekannt als Kichererbsen. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen ist Chana eine vielseitige Zutat, die in Salaten, Currys oder Hummus genossen werden kann. Sein niedriger glykämischer Index macht es zu einer herzgesunden Wahl, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Förderung der Verdauungsgesundheit beiträgt. Reich an Antioxidantien unterstützt Chana das allgemeine Wohlbefinden und ist eine großartige Option für vegetarische und vegane Ernährungsweisen. Entdecken Sie die lebendigen Aromen und gesundheitlichen Vorteile, die Chana Ihren Mahlzeiten bietet!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Kichererbse Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.