1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chana Dal mit Flaschenkürbis
Chana Dal mit Flaschenkürbis ist ein köstliches Gericht, das herzhafte halbe Kichererbsen mit dem erfrischenden Geschmack von Flaschenkürbis kombiniert, einem beliebten Gemüse in der indischen Küche. Diese nahrhafte Mahlzeit liefert eine Ladung Protein aus dem Chana Dal, während der Flaschenkürbis Feuchtigkeit und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen hinzufügt. Reich an Ballaststoffen ist es perfekt zur Unterstützung der Verdauung und Förderung eines gesunden Herzens. Kalorienarm und mit einem hohen Wassergehalt ist dieses Gericht ideal für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung beibehalten möchten. Genießen Sie dieses tröstliche, nahrhafte Rezept, das in jedem Bissen traditionelle Aromen vereint!
