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Kichererbsenlinsen

Kichererbsenlinsen

Legume

Artikelbewertung: 91/100

1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.

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728
Kalorien
38
Protein
122
Kohlenhydrate
12
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (200g)
Kalorien
728
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 12 g 15%
Gesättigtes Fett 1.2 g 6%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 30 mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 122 g 44%
Ballaststoffe 22 g 78%
Zucker 0 g
Protein 38 g 76%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 112 mg 8%
Eisen 5.8 mg 32%
Kalium 1436 mg 30%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Kalorienquelle

65.2%
20.3%
14.4%
Fett: 108 cal (14.4%)
Protein: 152 cal (20.3%)
Kohlenhydrate: 488 cal (65.2%)

About Kichererbsenlinsen

Chana Dal ist eine gespaltene gelbe Kichererbse, die in der indischen und nahöstlichen Küche beliebt ist. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, dient sie als Grundnahrungsmittel in vegetarischen Gerichten. Mit komplexen Kohlenhydraten gepackt, liefert Chana Dal kontinuierlich Energie und fördert die Verdauungsgesundheit. Egal ob in Currys, Suppen oder Salaten, ihr nussiger Geschmack und ihre herzhafte Textur veredeln jedes Gericht. Mit wenig Fett und viel Vitaminen ist Chana Dal nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl für alle Altersgruppen und eine fantastische Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.