1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Chana-Bohnen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, reich an Protein und Ballaststoffen, wodurch sie in vielen Küchen, insbesondere in der indischen Küche, einen festen Platz haben. Diese herzhaften Bohnen, auch als Kichererbsen bekannt, sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Eisen, Magnesium und B-Vitaminen. Nicht nur unterstützen sie die gesunde Verdauung, sondern ihr niedriger glykämischer Index macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl, um die Energielevel aufrechtzuerhalten. Egal, ob Sie sie in Salaten, Currys oder Hummus verwenden, Chana-Bohnen verleihen mit ihrem köstlichen, nussigen Geschmack eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Nutzen Sie die Vorteile der Chana-Bohnen in Ihren Mahlzeiten noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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