1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 11.8 g | 42% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsensuppe
Chana Amti ist ein reizvolles Maharashtrianisches Gericht aus halben Kichererbsen, perfekt gekocht mit einer Mischung aus Gewürzen, Tamarinde und Jaggery. Dieses geschmackvolle Curry wird oft mit Reis oder Chapati serviert und zeigt die lebendige Essenz der indischen Küche. Reich an Protein und Ballaststoffen bietet Chana Amti eine gesunde Option für vegetarische Ernährungsweisen, während es fettarm ist. Mit seiner Balance aus süßen und sauren Aromen nährt dieses Gericht nicht nur den Körper, sondern reizt auch die Geschmacksknospen. Perfekt für jede Mahlzeit, ist Chana Amti ein echtes Wohlfühlessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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