1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 7.8 g | 15% | |
| Vitamin D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcium | 5 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 795 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pilz
Champignon ist eine Art essbarer Pilz, bekannt für sein zartes Aroma und seine Vielseitigkeit in der Küche. Ursprünglich aus Europa stammend, wird dieses kulinarische Grundnahrungsmittel oft in der französischen Küche verwendet und verbessert Gerichte von Risottos bis Saucen. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen sind Champignonpilze kalorienarm und reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitaminen wie B2 und B3. Sie können ein gesundes Immunsystem unterstützen und die Darmgesundheit fördern. Genieße sie angebraten, gegrillt oder roh in Salaten für einen köstlichen und nahrhaften Schub zu deinen Mahlzeiten!
