1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 5.6 mcg | 28% | |
| Calcium | 1.6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 254.4 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Champignon-Pilz
Champignion-Pilze sind ein vielseitiger und köstlicher Pilz, der oft als der gemeine weiße Pilz bekannt ist. Ursprünglich aus Nordamerika und Europa stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen und verbessern den Geschmack von Gerichten von Pasta bis Pfannengerichten. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen sind Champignion-Pilze kalorienarm und reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitaminen wie B2 und B3, die Ihr Immunsystem unterstützen und die Verdauung fördern. Sie bieten auch eine natürliche Kaliumquelle, die hilft, den Blutdruck zu regulieren. Genießen Sie sie sautiert, gegrillt oder sogar roh in Salaten für einen nährstoffreichen Schub!
