1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Chakchouka
Chakchouka ist ein lebhaftes nordafrikanisches Gericht, bei dem Eier in einer reichhaltigen, gewürzten Tomaten- und Paprikasauce pochiert werden. Ursprünglich aus Tunesien stammend, wird dieses farbenfrohe Rezept oft mit Zwiebeln, Knoblauch und einer Vielzahl von Gewürzen wie Kreuzkümmel und Paprika verfeinert. Reich an Protein und Vitaminen aus dem frischen Gemüse ist Chakchouka nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde, kohlenhydratarme Option. Ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen, es ist eine zufriedenstellende Mahlzeit, die die Seele wärmt und den Gaumen erfreut.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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